Chapitre 1

Comment modifier son comportement

À différents moments de notre vie, avec différentes personnes et dans différentes situations, nous avons tous plus ou moins de difficultés à nous exprimer clairement et facilement. Nous évitons de rencontrer certaines personnes. Nous cachons ce que nous pensons vraiment ou nous n'exprimons pas nos sentiments véritables. Nous ne profitons pas des possibilités de faire la connaissance de gens intéressants parce que nous avons peur de commencer une conversation ou parce que nous craignons qu'ils nous trouvent ridicules. Nous nous abstenons de faire des demandes ou de refuser quelque chose aux autres, même si cela peut nous causer des ennuis.

Nous ne sommes pas les seuls

Philip G. Zimbardo, un spécialiste en psychologie sociale de "université Stanford, a fait de nombreuses recherches sur la gêne. Il définit celle-ci comme la tendance à éviter les interactions sociales et à ne pas participer de façon adéquate dans des situations sociales.

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