Chapitre
1
(Comment
modifier son comportement) page 16
Deuxième plan.
Étape 1. Parler avec
le professeur A dans
le corridor pendant 15 secondes.
Étape 2. Parler avec lui pendant 30 secondes.
Étape 3. Parler avec lui pendant 1 minute.
Étape 4. Parler avec lui pendant 90 secondes.
Étape 5. Augmenter de 30 secondes à chaque fois jusqu'à 5
minutes.
Troisième plan.
Étape 1. Aller vers le
professeur A pendant
qu'il parle à un autre professeur
et leur dire "bonjour" aux deux.
Étape 2. Aller vers le professeur A pendant qu'il parle à un autre
professeur et dire au moins une phrase à l'autre professeur.
Étape 3. Même chose et parler à l'autre
professeur pendant 5 secondes.
Étape 4. Parler à l'autre professeur pendant 10 secondes,
Étape 5. Parler à l'autre professeur pendant 15 secondes,
Étape 6. Parler à l'autre professeur pendant 30 secondes, puis
graduellement jusqu'à 50 secondes.(12)
Comme vous le voyez, ce programme de changements
comporte des étapes simples, réalistes et faciles à mesurer.
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