Chapitre 1 (Comment modifier son comportement) page 17 La pratique des comportements désirés L'acquisition de nouvelles habiletés demande
beaucoup de pratique. Tout le monde sait qu'on ne peut être parfait
dès le premier essai. Par exemple, si vous apprenez à conduire
une auto ou à jouer d'un instrument de musique, il vous faut
beaucoup de pratique avant d'arriver à posséder ces habiletés.
C'est la même chose au niveau de l'entraînement à la
communication et à l'affirmation de soi. Donnez-vous le temps.
Suivez votre propre processus de changement. Soyez
patient et n'arrêtez pas de pratiquer. En pratiquant beaucoup,
le comportement nouveau devient graduellement naturel,
spontané. Peu à peu, on devient "à l'aise" de
le faire. C'est un
peu comme quand vous vous achetez de nouvelles chaussures. Pour vous
sentir à l'aise dans ces chaussures, vous devez les porter et
les "faire à votre pied". Alors, les chaussures qui
ont été faites pour tout le monde seront devenues "vos" chaussures
et elles vous feront mieux qu'à personne d'autre. C'est la même
chose ici. Les comportements de communication et d'affirmation de soi
qui vous sont proposés sont faits pour tout le monde. Mais,
en les pratiquant, vous choisirez ce qui vous va le mieux et vous trouverez
votre façon personnelle de communiquer et de vous affirmer. |