Chapitre 1

(Comment modifier son comportement) page 9

...Détendez-vous et fermez les yeux. Essayez d'imaginer comment vous étiez il y a deux ans. Où étiez-vous? Qu'est-ce que vous faisiez? Avec qui? Y a-t-il des choses que vous faisiez et que vous ne faites plus aujourd'hui? Y a-t-il des choses que vous ne faisiez pas et que vous faites aujourd'hui? Essayez de bien voir les différences dans votre façon d'agir aujourd'hui et il y a deux ans...
Ensuite, imaginez ce que vous pourriez être dans deux ans. Où pourriez-vous être? Avec qui? Qu'est-ce que vous pourriez faire que vous ne faites pas aujourd'hui? Essayez de bien voir les différences entre votre façon d'agir aujourd'hui et la façon dont vous pourriez agir dans deux ans...
Pouvez-vous imaginer que vous devenez votre propre agent de changement, que c'est vous qui décidez maintenant de ce que vous allez devenir? Pouvez-vous imaginer que vous trouvez les moyens et que vous avez la capacité de faire ce qu'il faut pour devenir ce que vous voulez devenir? Avez-vous le goût de prendre les moyens de devenir ce que vous voulez devenir? Si oui, tout est possible...
Après avoir fait cet exercice, vous pouvez prendre un moment pour en parler avec un ami ou avec une personne importante pour vous. Ce sera en même temps votre premier exercice de communication.

J'ai pus envie
De rester dans mon coin De r'mettre ma vie
Tous les jours, tous les jours
Au lendemain

" J'me sens ben"
Paroles de Luc Plamondon pour Diane Dufresne Éditions Mondon

Éviter les explications faciles de nos comportements

Nous avons parfois l'impression d'avoir facilement des "intuitions" justes de ce qui cause nos sentiments et nos comportements. ...suite

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